问题描述： 做一休一,一天上班一天休息,休息的这天跑步一个小时有用吗,我说的是长期的
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-10
你没隔天锻炼一小时是有用的,因为是规律性的锻炼当然有用,而且运动就一定要坚持才好!
