问题描述: 十八岁,身高一米五五左右,体重一百左右,能怎么样快速减肥呢?不吃药
胡世春
已帮助网友:2400 2018-11-12
根据你的身高、体重,按照体质指数计算,你的体重在正常范围。不超重。这样的体重还不满意吗?要想让体重适当减轻,应减少产热食物的摄入:蛋白质、脂肪、糖类,特别是脂肪的摄入一定控制。适当增加膳食纤维性食物,多锻炼。
谢武龙
已帮助网友:3295 2018-11-12
您的体重指数正常,想快速减肥,不吃药,不反弹,需要很大毅力哦!有办法,人们常说的,管住嘴,迈开腿,自然就减肥了,而且特别健康持久,但是需要有很大的决心和毅力