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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果
以上是对“焦虑不安，害怕，失控，别人能听见自己心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况个人建议最好先到正规的好级别公立医院看看心理医生。
进行一下针对性的心理疏导，然后可以看看中医用中药调理一下试试看。不要有太大的心理压力。
