孕妇吃奇异果
女 | 26岁
2018-11-15
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问题描述： 孕26+2,猕猴桃黄心的好还是绿心的好啊?还有每天吃1到2个猕猴桃对孕妇有什么好处啊?对胎儿好吗?老婆怀孕了,总是喜欢吃些稀奇古怪的东西,现在这个季节她想吃奇异果,不知道这个东西对孕妇好不好,能不能吃,看她馋嘴的样子怪可怜的
回答
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸,胡萝卜素,钙,黄体素,氨基酸,天然肌醇.奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍.因此,它的营养价值远超过其他水果.指导意见:所以你在怀孕是可以吃猕猴桃的由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏,猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好再一个,孕妇会便秘,吃猕猴桃汁的话可以缓解呀!生活护理:但是猕猴桃的VC含量较高,不能和牛奶同时食用
猕猴桃营养价值和药用价值很高,果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量,猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用,还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD）,可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能,因而被列入宇航员食谱,
