回答
你好，根据你说的这个情况，近视与遗传有关系，与后天没有保养好眼睛有关系。
建议你避免长时间玩手机及玩电脑，避免用眼过度疲劳，保护好视力非常主要，最好看书半小时后，休息十分钟。这样效果比较好些。
以上是对“什么方法可以缓解近视，预防近视，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，你是想咨询控制近视的方法，你的度数不到300度，只有在看东西不清楚，需要眯眼睛的时候才戴眼镜，就好。写作业什么的都不需要带。
你现在18岁，想要控制眼镜度数的增长，除了做眼保健操，注意保护用眼，还有就是可以通过带角膜塑形镜控制度数，也可以通过激光打眼。
