回答
你好，这样的情况下的确要注意适当的补钙为好的。尤其女性因为雌激素水平
下降是容易造成一个钙流失更快的一个情况。注意适当多喝点豆浆适当补钙为好。平时有劳作之类的话不要过度注意休息。
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压、剧烈运动引起的。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。
您好，这种情况考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的
建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
以上是对“老年人经常晚上小腿抽筋是怎么回事？缺钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好朋友，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查。
