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神经衰弱治疗

女 | 26岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述: 这几天有些严重耳鸣头疼的厉害,最近一个人住总是感觉有声音神经衰弱怎么治疗?

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-11-16

神经衰弱是能够治愈的,虽然需要较长时间,合理安排生活,改变不良习惯,起居定时,生活有序,劳逸结合,加强体育锻炼和工作学习的计划性,并与医生积极配合,是治疗神经衰弱的主要环节,下面介绍一些具体的方法,供参考,自我按摩法:有头痛者,可擦颜面,按摩太阳穴;有头晕者,可加用“鸣天鼓”手法;有失眠、心悸者,可于临睡前擦涌泉穴,具体操作法如下:.鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定作用,

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-11-16

一、保持乐观、知足常乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;二、建立有规律的一日生活制度, 保持人的正常睡-醒节律;三、创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射;四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;六、自我调节、自我暗示,可玩 一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡;