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腿上有肌肉,练瑜伽可以消肌肉吗?练瑜伽会不会有肌肉?

女 | 17岁 2018-11-18 有3个回复

问题描述： 腿上有肌肉,练瑜伽可以消肌肉吗?练瑜伽会不会有肌肉?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-18

肌肉一般不会消除,锻炼所能减少的是皮下和肌肉内的脂肪,不过练瑜伽对你全身的柔韧性和新陈代谢有很好的作用,建议坚持,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-18

您提出的问题,腿上有肌肉,练瑜伽可以消除肌肉吗?腿上有肌肉是健康的标志,为什么非要练掉呢?如果,感觉影响美观,可以到正规健身房,在健美教练的指导下锻炼,平时生活中注意劳逸结合,多做有氧运动,多喝温开水,多吃新鲜的水果和蔬菜,限制肉类脂肪类食物摄入,保持已经愉快,祝运,

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-18

据上所述,生活中肌肉一般是不会消除,锻炼身体所能是皮下和肌肉内的脂肪减少,生活中是可以练习瑜伽的,生活中注意个人合理规划饮食清淡,减少高脂高热量食物食用,适当运动锻炼身体,及练习瑜伽,多食水果蔬菜,补充维生素微量元素,希望对你有帮助,

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