问题描述： 上课容易昏昏沉沉,听不进去怎么办,有什么方法提神醒脑呢?脑清新有没有帮助呢?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-19
你好，，现在主要存在的问题就是，想提神醒脑。你好，建议你放松心情，不要太紧张，一定保持每天充足的睡眠，睡前喝杯牛奶，希望我的回答能帮助到你。
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-19
你好，，你是一个好学上进的孩子，可能经常熬夜，生物钟紊乱，睡眠障碍导致。你好，建议缓解学习压力，调整心态，每晚睡前温水泡脚，保证晚上11：30至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，睡好子午觉，就会事半功倍，精力充沛，祝学习进步。
