走路或者跑步时间长了,第二天右脚脚踝疼
女 | 35岁
2018-11-28
有3个回复
问题描述： 以前喜好踢球,且喜欢用右脚,踢球时不注意,时间长,有时候2-3个小时,且运动量大,时间长了发现长时间踢球、走路、跑步第二天右脚脚踝就会疼,是走路才疼,坐着或者睡觉都不疼,别是在刚起床站起来的时候最疼,然后休息1-3天后就恢复正常,上次我走路走了6公里的第二天就疼一天,
回答
你好，如果是肌肉劳损造成的建议你每天要适量的运动，不可以的劳累过度，不要长时间的九站或者是久坐，这样都导致静脉回流不畅，平时可以热敷理疗改善局部的血液循环。
以上是对“走路或者跑步时间长了，第二天右脚脚踝疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
