柠檬蜂蜜水的功效有哪些呢?

蜂蜜柠檬水的功效有：
1、辅助胃肠消化，柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
2、缓解便秘，比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。
3、净化淋巴系统，淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。
4、补充人体能量、增加快乐情绪，蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。

功能柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用，同时能美白各式蜂蜜柠檬水各式蜂蜜柠檬水(20张)肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。不会发胖。
晚上睡前喝。喝柠檬蜂蜜水能促进脂肪代谢和分解加速体内脂肪燃烧。还可以提高免疫力，柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成。防治心血管疾病，柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防辅助治疗高血压和心肌梗死。防治肾结石，美白防止和消除皮肤色素沉着起到美白作用。

个人不建议你早晨喝，建议晚上喝，中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
您晚上可以在饭后1-2小时服用，蜂蜜柠檬水亦可以补充维生素C，同时还可以为人体提供一定的能量，蜂蜜中的生物活性物质还可以起到美容养颜、润肠通便、消脂减肥的作用，是非常好的养生饮品；早晨也是可以饮用蜂蜜柠檬水的，但是不建议起床之后立刻饮用，防止刺激胃壁分泌胃酸。您也可以在早饭后饮用即可。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好.
而早上空腹喝柠檬水可以排毒 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
以上是对“柠檬蜂蜜水的功效有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，女人生产后身体走形，可以坚持瑜伽等锻炼恢复，饮用柠檬蜂蜜水也能起到生津止渴，减肥美容的作用。
平时饮食要有节制，多吃新鲜水果及蔬菜，保持大便通畅，及时排出宿便，饮用柠檬水要在晨起以后，使用新鲜柠檬制作，才能补充更多维生素。

柠檬含有丰富的维生素C,能有效的防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑等色斑发生的几率,有极佳的美白的效果。并且耐久易保存,经常喝柠檬水可以达到美白祛斑的效果。指导意见，将新鲜的柠檬切成片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,然后再加入凉水使得刚好淹没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。自己喝的话,每天拿出两片泡水就可以了,一个柠檬能喝一个星期左右。
而柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。蜂蜜可以细腻皮肤,可是长期喝,会长胖,所以如果你不是很瘦的话,要注意保持身材哦.用温一点的水冲,烫水不好. 你也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来,不过听说要放一段时间,让蜂蜜和柠檬充分融合,这样直接用水泡就好了