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你好，如果光想瘦腿的话那方法可不多啊，只能加强腿部运动了
建议还是去健身房看看有没有好的方法可以瘦腿的，可以多运动锻炼腿部吧，不过腿部肌肉发达了也不好啊
您好朋友，如果是有针对性部位的减肥，比如您说的腿，还是最好不要跑步因为这样会腿部肌肉会越来越发达。
瑜伽是最好的选择，可以有针对性的某个部位而减肥，躺着多做-蹬自行车的运动。祝您成功。
以上是对“下半身胖，上身瘦，想瘦腿，腿部肌肉很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为您解答，这种情况可以通过饮食和有氧运动减轻体重，效果很好的。
不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，少食高蛋白，高脂肪，高热量的食物，祝您健康美丽。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。
你好，腿部肌肉松弛的情况还是要进行局部的锻炼，跑步可以的。
建议可以去跑步的，可以让腿部肌肉紧致，而且线条完美，不过贵在坚持的，好吗？
以上是对“下半身胖，上身瘦，想瘦腿，腿部肌肉很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，来看，你是有想减肥的想法，这个是可以通过运动达到理想效果的。
建议你适量控制饮食，多做有氧运动，增大运动量，只有健康减肥才会有好的效果，并且不易反弹。
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。瘦腿法第二招：洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
