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晚上闭着眼睛一直睡不着觉甚至到凌晨两点都

女 | 16岁 2018-12-03 有2个回复

问题描述： 16岁,在校学生,晚上10点就熄灯睡觉了,可是在床上闭着眼睛一直睡不着头脑一直在想大大小小的事情心里一直默念着睡觉睡觉可还是无济于事一直到凌晨一两点都睡不着,为什么啊?好痛苦,

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回答

廖元兴

已帮助网友：1816 2018-12-03

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-03

考虑是神经衰弱的症状，建议放松心情，尽量不要胡思乱想。
睡前可以用热水泡脚，和一杯牛奶，听一首轻音乐舒缓紧张的神经。必要时可以吃点谷维素，安神补脑液治疗。

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