胸部下垂吃什么好?
女 | 28岁
2018-12-06
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问题描述： 做姑娘的时候乳房本身就不是很大,属于小巧类的但是还是比较坚挺的,但是哺乳后乳房下垂很厉害,变得干瘪,小了,还有点下垂,穿衣服也不好看了,能让乳房恢复状态的方法,
回答
问题分析：，你现在的情况是乳房下垂，这当然与你的年龄、饮食、运动等等有一定的关系。
建议你适当多进行有氧运动，扩胸运动，注意饮食营养均衡，补充含有胶原蛋白的植物蛋白粉等。主要是乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满。在晚上临睡前，做下仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。
以上是对“胸部下垂吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果您有乳房下垂这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
建议洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。可以手术治疗。一般还是可以选择按摩的，先以左手往内推挤左乳房，右手掌将左乳房往上推挤，接着再换边做。涂抹精油或乳液后，以双手交替的方式由下往上拍打乳房，再换另外一边。接着再由下往上按摩胸前到颈部的肌肤。沿着乳房边边，用手指抹上精油以螺旋式，以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩。
胸部下垂松弛主要是因为皮肤老化、胶原蛋白流失、经络堵塞、营养不充分、哺乳等原因造成的。
建议你一方面食补,一方面用专来的丰胸霜。内调外用,饮食可以吃黄豆和青豆，里面不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素。根据你描述的情况乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.
多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、 红枣、花生等都是丰胸的好食物
丰胸方法很多，可以用饮食、运动按摩和丰胸产品，还有手术丰胸，相比其他丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。其他丰胸方法除了多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做丰胸按摩操，但是效果就远不及丰胸手术的效果，希望我的回答能够给您一些帮助.你现在的情况是乳房下垂，这当然与你的年龄、饮食、运动等等有一定的关系。
建议你适当多进行有氧运动，扩胸运动，注意饮食营养均衡，补充含有胶原蛋白的植物蛋白粉等。
采用母乳喂养的妈咪们注意要采取正确姿势授乳。另外一下几个方法也可促进乳房恢复。
1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。
2.戴合适的胸罩。
3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩。这可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
建议您多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白，可以手术治疗。
以上是对“胸部下垂吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.坚持戴胸罩，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2．经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3．沐浴乳房，在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、 红枣、花生等都是丰胸的好食物
