问题描述：什么食物蛋白质含量高?
张瑶
已帮助网友：4112 2017-01-17
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食 。
李小可
已帮助网友：1817 2017-01-17
你好,蛋白含量高的食物有：鲜牛奶,豆制品,鸡蛋,鲜鱼肉等等,建议你每晚睡前一杯奶,保健品可用高级蛋白粉,这样会提高机体抵抗力,睡眠质量又好,到时就可要孩子了.
