回答
你好，根据你叙述，有月经来潮期间出血量增大的情况下，容易出现休克的表现。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，及时止血和纠正贫血。
以上是对“肌肉疼，浑身无力，头晕气短精神萎靡不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肌肉疼，浑身无力，头晕气短精神萎靡不振，从你以上的情况看，考虑呼吸道感染的可能性大，可以喝点生姜红糖水，另外也可以辅以一些中成药，比如感冒清胶囊、芙朴感冒颗粒
不可以吃方便面，吃去火的，蔬菜类，多喝水，最好不要吃辣的，宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、银耳
