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太冲穴,位置在脚大趾与第二趾之间,用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴,除了按摩穴位外,如果平时痛经可以如果痛经,建议你保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,多喝热的水或者富硒姜汤,也可在腹部放置热敷垫、热水瓶,适当轻揉,在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,按时睡眠,不要着凉,心态要平和,
建议:太冲穴,位置在脚大趾与第二趾之间,用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴,
三阴交穴,位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,
血海穴,屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处,
子宫穴,它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点,按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度,
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜,一般在经前一周开始,月经来潮后停止,非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好,痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷；情绪稳定,精神愉悦；膳食合理平衡,生活规律；适度参加锻炼,
