什么茶最减肥
女 | 23岁
2018-12-10
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问题描述： 最近觉得越来越肥了,夏天来了,也不敢穿短裤,现在想减肥,不知道什么茶最减肥呢?大家有没喝茶来减肥的,请过来人介绍什么茶最减肥?什么茶最减肥?像绿茶,普洱茶,荷叶茶等都有一定的减肥效果,但是减肥一定要配合运动和控制饮食才最科学,什么茶最减肥,运动与饮食相结合才是最安全健康的方法,不建议吃减肥药或者节食的,容易反弹而且损害身体健康,只需要平时在饮食上均衡合理有规律,七八分即可,少吃零食少喝酒,少吃高热量、高脂、油炸的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,其次就是坚持下去适量的运动.什么茶最减肥,平时可以适量喝普洱茶、荷叶茶等,有一定的辅助作用的,个人认为减肥需要注意两点:一是减少脂肪和高能量的摄入,二是保证一定强度的训练,另外要树立减肥的信心,毕竟减肥需要持之以恒,不是短时间可以完成的,
回答
什么茶最减肥,乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶、荷叶茶等都可以帮助减肥,乌龙茶、普洱茶适合吃的食物过于油腻的时候避免吸收过多脂肪的时候饮用,什么茶最减肥,绿茶可以帮助提神,促进代谢,红茶适合女性饮用,它是发酵茶,能促进消化,养胃,什么茶最减肥,荷叶茶能帮助缓解便秘,注意女性不要在经期饮用茶,以免造成痛经,什么茶最减肥?茶属于刺激性饮料,天天喝不会对你的肠胃有好处的,要相对的适量,而且单纯的长期的喝一种茶更是对你的肠胃不好.什么茶最减肥,如果想减肥可以喝喝绿茶和红茶,其实喝花茶是刺激相对比较小的,而且也美容养颜,而且各种花茶搭配起来喝,根据身体的想瘦的部分搭配也是有效的.减肥要靠控制食量和足够的运动才可以.喝茶效果比较小,如果过量会伤胃的.每顿吃个7分饱,每个星期去两次健身房,一定能瘦下来,减肥贵在坚持.
