大腿肌肉怎么减
女 | 23岁
2018-12-13
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问题描述： 大腿肌肉健壮阿~怎么减去阿,减去大腿肌肉?大腿一直很粗,而且是肌肉型的,该怎么减呢?大腿肌肉怎么减?感谢的回答,
回答
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥,能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯,维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上,饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等,
