回答
你好，你这样的情况，不排除是轻微的颈椎病，建议你去医院做个CT检查，看看是否有颈椎病，平时可以适当对颈部进行热敷、注意适当休息、适当的锻炼，要注意受寒，避免过度劳累，可以牵引法，理疗，按摩等，祝愿早日康复。
长时间操作电脑及手机，现在活动颈部存在弹响声及不适感，需要结合临床考虑是否小关节摩擦诱发，再者是否肌肉劳损
当然如果hi小关节摩擦，劳损而言，这疼痛或不适感期间需要休息，避免诱发弹响声的动作，再者结合中医理疗，对症用药，后期避免长时间单一姿势，低头，综合起来才能好转
多考虑是颈椎病引起的，伴有颈肩部酸困，肌肉僵硬等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
以上是对“脖子疼僵硬不灵活睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
