问题描述：怎么戒掉手淫!
张慧芝
已帮助网友：4011 2017-03-08
你好 1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事对身体有潜在的伤害,容易降低人的免疫力,容易引起生殖疾病.3,多做户外运动以释放冲动;
高锡云
已帮助网友：3368 2017-03-08
手淫并非不能克制的，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，显得尤为重要。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。祝您健康！
