失眠后能不能服用褪黑素
女 | 51岁
2018-12-15
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问题描述： 我长期失眠,失眠要都试了不管用,昨天药店里推荐了褪黑素,说这要管用,我就买了两瓶,说对睡眠有用,但在网上一查,又说褪黑素吃了又副作用,我到底能不能吃褪黑素,希望得到您的解答,
回答
首先失眠是由于多种原因引起的，可以由于内心和外界因素，首先应该积极的治疗一下。
建议用，中药来调理一下，不要用色素来治疗。多注意休息，可以适当的增加一些运动和锻炼，保持良好的心情。
以上是对“失眠后能不能服用褪黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以试试服用，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料。
少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤，积极适当运动，调节情绪。
