回答
您好，建议可以到医院检查一下有无骨刺或者足底筋膜炎等情况。
平时可以热水泡脚，或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。
选择舒适软底的鞋子。
你好，看你情况，得了足根骨刺，疼痛一年。骨刺就是骨质增生，疼痛也是增生引起的。骨刺产生的原因是足根部长期受凉、劳累产生的。
1、建议拍个足跟部平片，看看骨刺生长的情况。
2、平时注意避免足跟部受凉、受累。
3、配合口服三七片、抗骨质增生、活血止痛类药物，外用活血止痛膏药。可以配合按疗程理疗。
4、如果症状非常严重，就建议手术治疗，去除增生骨质。
以上是对“足跟骨刺，脚跟疼痛，快一年了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的症状考虑是骨质增生引起的，建议去医院中医科就诊，采取小针刀治疗。
建议你平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，清淡有营养饮食，禁生冷，寒凉刺激性饮食，多吃行气活血的食物。
