回答
你好，根据你对于自己情况比较简单的描述，以及提出的相关的问题
目前高血压属于高血压2级，并且低压也比较高，建议规律服用降压药物，监测血压，硝苯地平缓释片是目前来说效果比较强的降压药
早你好，期高血压应可控的，你的跑步打羽毛球估计运动量太小，每天坚持10公里左右的慢跑或散步最好。体重先降下来，血压才会跟着下来。
早睡早起防失眠、阴阳平衡，低盐低脂饮食、戒烟酒和减小竞争压力等。希望可以帮助到你，祝你生活愉快。
以上是对“高血压病高压145低压105”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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早睡早起防失眠、阴阳平衡，低盐低脂饮食、戒烟酒和减小竞争压力等。希望可以帮助到你，祝你生活愉快。
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