回答
这种情况是紧张后面部毛细血管扩张导致，属于正常的生理反应，如果没有其他异常症状，可以暂时观察，平时注意放松心情即可。
就是要经常的参加活动，增加社交和自信心，同时紧张时调整呼吸，有条件可以去练练瑜伽有利于保持心情的稳定的
你所说的这种情况与个人的心理素质有很大的关系，关键在于自己的调整。
应该多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，从不当的接触中提高自己的心理素质，减少不适的出现。
以上是对“容易紧张，一紧张就脸红，脸红就更紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是平时接触的人少，心理素质没有锻炼出来导致的
而解决的方法就是多加练习，因为人是社会性动物，必须要多接触人，要敢于发言，这样才能取得进步。你要慢慢练习才对
