问题描述：戒毒后身体发胖,怎么样减肥?
廖元兴
已帮助网友：1816 2017-04-21
给自己定一个运动计划,多做一些运动,减肥的同时还要提高身体素质,运动还会让人有愉悦感,能减压和减缓焦虑情绪,选你自己喜欢的运动项目,每周至少安排4天以上做运动,每天30-60分钟
