脚趾扭伤怎么办?
女 | 32岁
2018-12-24
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问题描述： 好久没有出去运动了,今天跟朋友一起去打球,不小心扭到了脚趾,动也不能动,走路有影响,回来后更疼,擦了红花油,没什么效果,好像还肿起来了,怎么办好,看着干着急,
回答
一般建议伤后48小时内冰敷，减少局部毛细血管出血导致的肿，同时配合使用云南白药喷雾剂，48小时后可以热敷，同时用红花油等活血化瘀药物，一般在两周左右是可以消肿恢复的。一般脚踝扭伤的恢复期都是一个月或者4个周，切忌以为休息几周后可以活动走路，就去运动，这样反而会导致病情加重。
建议最好是至少休息一个月才考虑去适当运动锻炼。这段时间要少走路，多休息。
这个急性扭伤的时候，可以局部冷敷两天，同时用较硬质的护踝，或者是高分子支具，或者是石膏制动，减少负重和行走2周，可以家人辅助，或者是帮助行走的器械慢慢行走。2天后局部可以用热敷，和按摩，促进淤血的消退，可以缓慢活动关节，减少关节粘连，肿胀炎症的，可以外敷硫酸镁溶液消肿，睡眠的时候，适当抬高肢体，促进静脉回流。以后要注意穿平底鞋，避免穿高跟鞋等，走路的时候，注意安全，避免损伤的再发等。
对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;
最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。可直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,注意有外伤、皮肤严重过敏者禁用。
根据您说的情况踢球时引起的大脚趾的活动疼痛时不能排除有骨折的。
建议您做个足部的X片检查，如果有骨折的话，根据具体情况看是否需要手术治疗，如果没有骨折，建议您注意休息，最近不要过多的走动，疼痛较重的话，可以用止痛药物，踢球建议您不要了。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
以上是对“脚趾扭伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚趾扭伤的处理方法：
第一 、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
