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小腿不清楚到底是肌肉腿还是脂肪

女 | 18岁 2018-12-30 有3个回复

问题描述： 坐下来,小腿悬空捏里面是有点硬,外面就软一点,脚掌放墙上再捏,就全部是硬的,这样是肌肉腿了吗?垫脚能不能减的掉,还是其他方法

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魏帅帅

已帮助网友：1817 2018-12-30

您好，这样子的话，是不好减的，最好的办法就是拉伸的
慢跑一个小时的后然后拉伸的，每天一个小时的，自行车蹬腿的，这样子比较好的，但是需要坚持的，
以上是对“关于小腿不清楚到底是肌肉腿还是脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-30

你好！初步诊断为你的腿可能是肌肉这种症状而让你烦恼。
你好！对于你的这种症状。建议你可以通过练瑜伽修正身材，希望我的回答对你有帮助。

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-30

你好，这样的情况下建议你首先是测定一下体脂比的情况来帮助判断更有益的。
如果体脂比较高。或者本身其他身体部位如女性比较常见臀腿部脂肪堆积的情况下。那么要积极锻炼减脂对小腿也有利。还有就是加强比目鱼肌。多做做坐姿提踵的动作。对小腿的一个塑形是比较有利的。也就是垫脚的一个动作。但是是坐着做。膝盖上放点重的东西给点压力。

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