问题描述： 平时需要怎么办简单的护理措施另外推荐些非处方药吧
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-31
您好，这样子的话，注意饮食多吃补充维生素和气血的食物这样子的话，需要去医院检查下的，这样子的话，可以按摩的，用橄榄油按摩的，这样子比较好的。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-31
身体现在的主要还是说出现了一些脚踝有冻伤，这种情况很容易会造成活动障碍，或者是风湿，所以必须及时的进行相应的调整和治疗。最好注意好保暖，同时也可以用一些麝香虎骨膏，并且以后尽量不要这样了，很容易会造成关节疼痛的。
