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你好，根据你的情况来说，多梦，睡眠不好考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
以上是对“掉头发，晚上睡眠不好，总做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起脱发的原因有很多如遗传、内分泌因素、营养不良、精神压力大等都有可能导致脱发的。
平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣油腻刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。
你好！从中医学的理论上讲，有女性以血为本和发为血之余的说法。从你所讲的几个症状表现与年龄来看，多与中医讲的阴血亏虚，导致毛发失养与心神不宁有关。
建议你平时可多吃些红枣、枸杞、阿胶、桂圆、瘦肉、鱼类等。中成药可用柏子养心丸与养血生发胶囊来共同调理试试。
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
这些不适考虑是个人体质下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，不属于实质性的疾病。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“掉头发，晚上睡眠不好，总做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所说的情况，可能是中气不足、肝火上攻引起来的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。
建议服用：补中益气丸和杞菊地黄丸调理效果非常好的。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。
