体质指数多少以下不能运动?
女 | 23岁
2019-01-01
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问题描述： 我,很不幸在上星期由于天气寒冷,外加衣物穿的比较少,高烧了一天才发现,住进医院挂盐水,整个人体质明显下降,不让剧烈运动,说体质指数不达标,我弄不明白这个怎么算的,
回答
儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。它的定义如下：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。正常：18.5-24.99。低于18.5就需要想办法来改善体质了。过了说需要通过减肥来降低。
成人的BMI数值过轻：低于18.5。正常：18.5-24.99。过重：25-28。肥胖：28-32。非常肥胖：高于32。专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。是需要注意控制体重增加的可能，尤其睡觉前不要吃甜食油腻的，油炸的膨化食品！饮食建议少食多餐
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。量度病人是否肥胖，还需要微电力量度病人的阻抗，推断病者的脂肪厚度。身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。正常：18.5-24.99。低于18.5就需要增强体质了。
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按照国际常用的衡量人体胖瘦程度的标准：体格指数体重（公斤）/身高（米）的平方，适中标准为：20-25。按照您给出的身高，适中体重范围在65-82公斤之间。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。1.8m身高的男性体重在70公斤左右即可属于正常范围。标准体重和肥胖 人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖体重。超过百分之十的浮动范围就是体重异常。
