回答
你好，按照描述的情况已经错过最佳的纠正脊椎情况了，不过还是要端正自己坐姿
建议，从现在开始要纠正自己的坐姿，站姿可以逐渐改善这样的情况的。必要可以借助外力帮助，例如背背佳
你好，考虑长期劳累引起的肌肉劳损，酸痛。
建议平时注意充足的睡眠，多吃水果蔬菜类补充多种维生素，注意适度锻炼。避免劳累。
以上是对“驼背让我有时腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况可能还是有脊椎疾病引起的症状，与您不良的习惯还是有关系的。
您还是可以试试戴矫正器矫正的，您还要注意平时的饮食和生活习惯，如果严重的可能还要做手术矫正的。
