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每天运动后第二天都会手酸或脚酸正常吗?

女 | 18岁 2019-01-05 有4个回复

问题描述： 减肥,每天都做下蹲跟抚卧撑,,,,,,,,,

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回答

魏帅帅

已帮助网友：1817 2019-01-05

你好，从你的描述看，你出现的这种情况可能是由于乳酸积累所致。
建议你根据自身体力适当的安排活动量，在活动前后适当的做些热身运动（如轻拍肌肉）。

何伟文

已帮助网友：2756 2019-01-05

你好，您正在通过运动减肥，运动后第二天出现手酸脚酸的症状，也是属于正常的，您说的下蹲和俯卧撑都会对手脚的关节有一定的损伤的！
你好，运动减肥后出现手酸脚酸的症状，可以采取局部按摩，热敷等方法进行处理，运动可以时间延长但是强度不宜过大！
以上是对“每天运动后第二天都会手酸或脚酸正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶

已帮助网友：4112 2019-01-05

你描述的症状是正常的，运动后的肌肉酸痛是正常的，两三天后会缓解的。
建议你要每天坚持运动，清淡有营养饮食，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，有利于健康。

张慧芝

已帮助网友：4011 2019-01-05

建议您到正规医院就诊。医生会根据具体情况做出正确的检查。经过医生的检查后制定科学的治疗方案。以免耽搁病情。希望我的解答能够帮助您。看外科

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