回答
你好，根据描述的情况，排便习惯不规律，可能是肠道功能降低影响排便，是便秘的表现。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“好几天大便一次，但大便起来不困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况是属于便秘引起的。应该多吃些蔬菜水果，多喝水。多运动。
每天养成按时排便的好习惯。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
