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你好，根据描述的情况，血糖波动大可能跟饮食习惯和生活习惯有关，应该控制好日常饮食，配合吃些有调节降低血糖的食物，同时适当做一些有氧运动锻炼。
平时饮食不要吃含糖高的食物，避免油腻和含脂肪高的食物，配合食用昌弘辣木籽调节血糖，食疗的食品可促进体内分泌胰岛素和调节血糖；日常饮食尽量选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“胰岛素正常，空腹血糖13”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你采用传统中药生地、知母、荔枝核、青果、石斛、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、茯苓、怀山药、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切，能快速降低血糖。
