糖尿病人吃什么水果好？

糖尿病患者在选择水果时，需要注意水果的含糖量和升糖指数。根据《小食材大健康1》一书中的建议，糖尿病患者可以适量食用温带、低血糖指数、颜色深、耐咀嚼的水果，如莓类、葡萄和苹果等。这些水果富含膳食纤维和植物化学物质，有利于控制血糖。

同时，糖尿病患者需要避免高糖分、高升糖指数的水果，如释迦果、提子、芒果、榴莲、冬枣等。这些水果会加速血糖上升，不利于糖尿病的控制。此外，糖尿病患者在吃水果时，需要注意控制摄入量，每天水果的摄入量应该控制在200-400克左右。

总之，糖尿病患者在选择水果时，需要结合个人情况和医生的建议来安排饮食和生活。在血糖控制良好的情况下，适量食用水果是有益的，但需要避免过量摄入高糖分的水果。