拔罐后的注意事项有哪些？多久可以洗澡

拔罐后有以下几个方面需要注意。

1、保暖方面，拔罐后毛孔处于扩张状态，此时人体的防御能力相对较弱，如果不注意保暖，寒邪很容易通过扩张的毛孔入侵体内，可能会引发感冒等疾病，所以拔罐后应尽量避免吹风、吹空调，可适当增加衣物或者在拔罐部位覆盖毛毯等保暖物 。

2、洗澡问题，拔罐后24小时内不建议洗澡。因为拔罐促进了血液循环，使得毛孔张开，在24小时内洗澡，湿邪之气可能会通过张开的毛孔侵入人体，从而诱发疾病。24小时后洗澡也需及时擦干身上水分，防止受凉 。

3、避免空腹拔罐，空腹状态下拔罐会刺激经络腧穴及皮下小血管，使其充血扩张，促使汗出、邪气外泄的同时也消耗体内能量，可能导致低血糖反应，出现头晕目眩、心慌意乱等不良后果，拔罐前应进食少量食物 。

4、拔罐应避免在有损伤的部位进行，像有伤口、破溃、炎症的部位以及孕妇的腹部等部位是不适合拔罐的，以免对身体产生不利影响。另外，初学者尽量由专业人员操作，不要自行盲目操作，同时避免长时间和频繁地拔罐，以免造成皮肤破损，增加感染风险 。

5、拔罐前要保持拔罐区域的清洁卫生，拔罐后如果局部皮肤出现瘀血、水疱等现象，不要挠抓，以免引起感染。拔罐后还应适当休息、补充水分，因为拔罐可能会使人产生疲劳感，并且局部毛孔张开出汗会蒸发体内水分，适当休息和补水有助于身体恢复正常状态 。