秋天吃什么可以排毒养颜？

秋季排毒养颜可选多种食物：

1. 香菇：提高免疫力和抗污染能力。

2. 马蹄：清热生津去火，缓解秋燥。

3. 木耳：润肺排毒，促进肠道蠕动，预防高血脂。

4. 燕麦：促进食物中污染物排出。

5. 蜂蜜：养阴补脾气，长期服用有益健康和美容。

6. 海带：降压降脂，富含微量元素。

7. 西兰花：清除体内毒素。

8. 银耳：润肺滋阴，提高肝脏解毒能力。

9. 胡萝卜：转化为维生素A，协助肝脏排毒。

10. 雪梨：生津润燥，清热化痰。

11. 黄豆芽：润燥降火，营养价值高于黄豆。

12. 南瓜：果胶促进排毒，愈合溃疡。

13. 绿叶菜：减少污染物吸收，提高肝脏解毒能力。

14. 黄瓜：促进肠蠕动和新陈代谢，排出毒素。

15. 百合：润燥清热，宁心安神，美容养颜。

16. 花菜：增强皮肤抗损伤能力，保持皮肤弹性。

这些食物有助于秋季排毒养颜，增强身体抵抗力，促进健康。