头发干枯，要怎么养护头发呢

头发干枯可能由多种因素引起，如营养不良、过度烫染、使用不合适的洗护产品、疾病因素等。以下是一些养护头发的方法：

1、饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，例如核桃、芝麻、鲫鱼等，这些食物有助于补充头发流失的营养。同时，也要保证新鲜蔬菜水果的摄入，均衡营养，避免因节食或偏食导致头发干枯。

二、洗护有道：

1、洗发频率：不宜过于频繁洗发，一般3天左右洗一次较为合适。过于频繁洗发会损伤头皮，而长时间不洗，头皮上的毛囊会被油脂堵塞。

2、洗发水选择：尽量选择弱酸性、具有滋养性的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水，以免刺激头皮，带走毛囊油脂，使头发更加干燥。

3、护发产品使用：洗完头发后，可涂抹护发素，清洗干净后再使用护发精油，有助于增强头发的柔顺度。此外，还可以尝试一些天然的护发方法，如在洗完头发后，按照水:啤酒5:1的比例混合，将头发浸泡在啤酒水中（注意不要让啤酒水直接接触头皮），然后用热毛巾包住头发，十分钟后用清水洗净；或者在洗头发后，取适量醋蛋（将鸡蛋放入白醋中，待蛋壳溶化后制成）均匀涂抹在干枯的发尾，用热毛巾裹住，半小时后用清水洗掉。头发特别干枯的朋友还可以在发尾处抹点橄榄油。

三、日常习惯：

1、梳发方式：选择宽齿、防静电的梳子梳头，并且要用指肚多按摩头皮，这样能加快头部血液循环，使头发获得更多养分。梳头时遇到头发打结，要有耐心，先用手解开，实在不行再用剪刀剪去打死结的部分，避免用力过猛拉扯头发而造成损伤。

2、避免损伤：减少烫染头发的次数或者尽量不烫染，因为烫染过程中使用的化学制剂会对头发造成很大的损伤。另外，要注意头发的防晒，过度的日光紫外线照射也会导致头发干枯。