偏头痛困扰?快来了解偏头痛怎么办及缓解偏方

健康小助手 健康小助手 2024-11-21
精选回答:

偏头痛应对办法与缓解偏方

一、常规应对办法

1. 对症治疗与预防性治疗

● 发作频度小、疼痛程度轻且持续时间短:单纯对症治疗。

● 发作频繁:预防性治疗。

2. 非药物干预

● 记录诱发与缓解因素:详细记录前驱症状、头痛发作情况,找出诱发及缓解因素,并避免。

● 规律锻炼:如长跑,可能有效减少头痛发作。

● 认知和行为治疗:如生物反馈治疗,痛点压迫,处于凉爽、安静、暗淡环境独处,冰块冷敷等。

二、药物治疗

1. 非特异性药物治疗(适用于轻、中度头痛)

● 常用药物:布酚宁、对乙酰氨基酚、阿司匹林、萘普生、吲哚美辛、布洛芬、罗通定等。

● 麻醉药:严格受限,主要用于严重发作且其他治疗无效的情况。

2. 偏头痛特异性5-HT受体拮抗药(适用于中、重度偏头痛)

● 麦角胺咖啡因:能抑制去甲肾上腺素的再摄取,拮抗其与β-肾上腺素受体的结合。

● sumatriptan:作用于神经血管系统和中枢神经系统,抑制或减轻神经源性炎症。

三、缓解偏方

1. 冰敷或休息

● 冰敷:用蘸了凉水的毛巾或冰袋放在头部,缓解偏头痛症状。

● 休息:条件允许时,睡半小时左右,也能起到缓解作用。

2. 按摩太阳穴

● 用大拇指适度按摩太阳穴或用拳头摩擦太阳穴,缓解疼痛。

3. 喝绿茶或冥想

● 喝绿茶:缓解疼痛症状。

● 冥想:放上舒缓音乐,闭上眼睛冥想,缓解偏头痛。

4. 热水浸手

● 热水浸泡双手,减少脑血管充血量,减缓疼痛。

● 方法:双手浸泡于热水中,水量没过手腕,浸泡约半小时,期间不断添加热水保持水温。

5. 穴位按压

● 按揉双耳根后骨突起下部凹陷处,或搓对侧脚心,减缓头痛不适。

6. 葱泥外敷

● 新鲜香葱3条、姜皮半酒杯、酒糟一杯混合捣烂拌匀,外敷于头痛处。

7. 蒜泥止痛

● 大蒜子去皮捣烂成泥状,置于纱布上,紧贴于两侧肘窝,外用胶带固定。