回答
去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉:跳舞除了可以去掉肚腩外,背脊下半部左右侧的肌肉,会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧,.身体线条逐渐柔和:因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动,.加强心肺功能:跳舞是一项带氧运动,持续跳数个小时可以达消脂作用,.舒缓压力:跳完舞,出一身汗,心情放开,人也变得更健康,
去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉:跳舞除了可以去掉肚腩外,背脊下半部左右侧的肌肉,会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧,.身体线条逐渐柔和:因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动,.加强心肺功能:跳舞是一项带氧运动,持续跳数个小时可以达消脂作用,.舒缓压力:跳完舞,出一身汗,心情放开,人也变得更健康,