回答
你好，根据你讲述的情况来看，你目前的表现确实符合抑郁症的症状标准，情绪低落，兴趣减退。
建议你放松心情，保持良好的心态，积极的面对生活，必要时去医院取用抗抑郁药物对症治疗，缓解抑郁情绪。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肝气不疏造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点疏肝理气丸进行治疗。
以上是对“觉得自己的了抑郁症的表现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您提供的信息。没有达到抑郁症的诊断标准。只是一时的情绪低落而已。一个人的情绪波动。是正常的现象。不能说就是抑郁症。
当人情绪低落的时候。没有兴趣的时候。可能，我们需要休息了。可以静静的和自己在一起待会儿。回归自我，享受一下，心灵的宁静。积蓄力量。重新回归生活。
