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为什么会肥胖

女 | 34岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：有173高,但体重却只有104斤,吃也很会吃的,但总是吃不胖,是否胃不好了,不吸收营养了,为什么会肥胖?

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-09-08

应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.养成每天定时排便的习惯.善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼,

廖元兴

已帮助网友：1817 2017-09-08

应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.增肥的方法,

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