问题描述：喝什么花茶能健脾补肾,要怎么配
张月玲
已帮助网友：2082 2017-09-12
多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效
