回答
过度手淫会耗损正气，肾精亏损，导致肾虚。您的情况比较重，需要慢慢调养。
首先养成良好的生活和作息习惯，戒断手淫。多吃蔬菜水果，劳逸结合。用药方面可以选择吃膏方滋补。
以上是对“频繁手淫导致身体虚弱。我想问问怎么补回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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