回答
你好，一般慢跑加冲刺40分钟以上才开始三千体内的脂肪，达到减肥的目的
一般少吃高热量、高蛋白的食物，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，平时每天坚持有氧运动，
以上是对“跑步多少米才能减肥？吃什么能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话运动加节食可以引起的，这样子的话可注意每天运动的，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意晚上尽量不要多吃的。
你好，一般慢跑加冲刺40分钟以上才开始三千体内的脂肪，达到减肥的目的
一般少吃高热量、高蛋白的食物，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，平时每天坚持有氧运动，
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您好，这样子的话运动加节食可以引起的，这样子的话可注意每天运动的，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意晚上尽量不要多吃的。
