问题描述： 哑铃能把小臂和手臂肌肉锻炼粗吗,我小臂手臂太细了,大楷要锻炼多长时间,能粗?每天该怎么练,该吃什么?,
罗正强
已帮助网友：4400 2019-03-04
最好去正规医院的,这样比较放心的,收费也是比较合理的,体育锻炼一定能让相应部位的肌肉更加发达,训练的速度和成效和自己的训练方法有很大关系,建议你制定详细的科学的体能训练计划,持之以恒一定会达到自己的目标,祝您好运!
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-03-04
一般器材最好是每天坚持运动,跑步,举重的时候都带上的都是非常不错的选择的,搭配平时饮食,多吃富含膳食纤维和维生素的食物,搭配运动慢慢的都是可以达到瘦身的效果的,祝你健康,希望我的回答对您有帮助,祝您好运啊!
