问题描述： 肚子上赘肉很多,呼啦圈可以瘦肚子吗?会不会反弹?每天早晚摇真的会减腰吗?会不会对身体不好?
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-03-05
一般来说,呼啦圈当然可以瘦肚子了,建议在日常的饮食中还要多吃些新鲜的蔬菜和水果,同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐；尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可,此外,还可以参加些如健身操,广场舞之类的体育活动,
王志强
已帮助网友：3053 2019-03-05
根据你所描述的情况,选择这种运动方式是可以减掉腹部赘肉的,但是要注意要保证运动的时间足够长,每天至少坚持俩小时,在增加运动的同时要注意膳食结构的调整,每餐可以只吃七成饱,少吃碳水化和类的食物,
