因为一次上台紧张而说话颤留下的心理阴影怎么样克服
女 | 21岁
2019-03-05
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问题描述： 因为一次上台紧张而说话颤留下的心理阴影怎么样克服,而且因为那一次导致每次上台讲话都感觉自己声音在颤应该怎么克服,
回答
您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，多给自己一些自信，相信通过自己的努力可以做好每一件事情。
建议平时多加练习在公共场合发言，多与家人及朋友交流沟通练习口才，增加运动，培养兴趣爱好。
以上是对“因为一次上台紧张而说话颤留下的心理阴影怎样克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量多看看社交心理及演讲方面的书籍学习其中技巧。
平时多寻求家人朋友的支持帮助，可以在家里等模拟这种场合去锻炼自己，尽量把注意力放在演讲内容上，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
