晚上睡不着,精神紧张
女 | 25岁
2019-03-09
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问题描述： 晚上睡不着,精神紧张,昨天晚上开始就难睡眠,因为一直胃不好,以前睡眠很好,就是这两天不开心烦恼,晚上睡不着
回答
像您这种情况来说，近期要注意配合后期脑组织的检查和压力大检查来进行判断。
另外要注意配合清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切忌超负荷的劳累
以上是对“晚上睡不着，精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小伙子你好，你不开心，烦恼，紧张的不良情绪都可以影响睡眠的，如果只有两天没有睡好，并不算失眠
1，消除引起不良情绪的原因，2，坚持锻炼身体，改善情绪，3，睡前做做全身肌肉的放松练习，网上会有教程，可以去下载观看，4，偶尔的一两天睡不好，对身体的影响不大，不要因此焦虑，反而更影响睡眠
